Semi di lino da agricoltura biologica, un Super Food indispensabile
Le proprietà del Lino sono ben note ormai e perciò sono fondamentali nella dieta quotidiana: ricchissimi di Omega 3, un acido grasso vegetale essenziale per regolarizzare l'intestino e contrastare la stitichezza, che il nostro corpo ricava da ciò che mangiamo ed è difficile da ottenere.
Quanti assurmerne giornalmente, e come?
Una manciata o due di semi sono sufficienti a soddisfare il nostro fabbisogno giornaliero di Omega 3, bisogna però ricordarsi di sminuzzare i semi per poter ottenere tutti i benefici possibili. Se non vengono sminuzzati a mano o con un macinino elettrico passeranno nel nostro intestino e rilasceranno poco o nulla.
Potete anche aggiungierli alle insalate, allo yogurt o ai nostri Muesli.
